Voorbeschouwing IM Malaysia door Jan

VOORBESCHOUWING VOOR IM MALAYSIA

Verleden jaar was een jaar met vele wedstrijden(misschien wat te veel)en eindigde met de polderloop in Oostkerke, èèn week na de marathon van Brussel.
Zoals gezegd een jaar met vele wedstrijden en trainingen, na de marathon van Brussel zou je normaal gezien een rustperiode inlassen maar omdat de IM Malaysia op 23 feb.valt ben ik direct opnieuw beginnen opbouwen voor de IM, maar voelde algauw in de maand november dat ik een beetje uitgeblust was ne keer een training overslaan,geen goesting motivatie weg enz..je kent dat wel.Begin december kreeg ik dan een verkoudheid die eindeloos bleef duren, de drukke periode Kerst en Nieuwjaar voor de deur ondertussen waren ze ons zwembad den Thalassa aan het afbreken waardoor je weeral een beetje op den dool was op zoek naar een zwembad die ik het beste in mijn tijdsschema kon inlassen,ook het weer dat niet altijd meezit in de winter, kortom er werd maar af en toe getraind maar gelukkig kon ik rekenen op een goede basis die ik opgebouwd had gedurende het jaar.
Na nieuwjaar was de motivatie er opnieuw, stress was weg van kerst en nieuwjaar en kon ik er opnieuw invliegen wat ik ook gedaan heb, ben 7kg afgevallen op 5 weken tijd door veel te trainen en op je voeding te letten.Gisteren zondag mijn laatste zware training achter de rug(koppeltraining van 120km fietsen en 15km lopen)
Van 2jan.tot en met gisteren zondag heb ik 28km gezwommen,1609km gefietst en 314km gelopen alles extensief, dus fysiek voel ik mij supersterk maar misschien ontbreekt de kracht om een supersnelle tijd neer te zetten nog ook omdat er weinig tijd was op een perfecte voorbereiding.
Ik ben er klaar voor, morgen dinsdag vertrek ik zo ben ik nog een dag of tien voor de wedstrijd ter plaatse en kan ik mij aclimatiseren, ik hoop hem uit de doen in 12uur wat voor een eerste keer niet slecht zou zijn vooral de hitte zal een grote factor zijn in het wel of niet slagen van mijn opzet, we zien wel
Vandaag alles inpakken en zien dat we niks vergeten, scenario uitdokteren kwa voeding tijdens de wedstrijd en dan maar hopen op het beste……
Vanuit Malaysia probeer ik nog een tss verslagje te schrijven en de rest hoor je wel achteraf.

Geschreven door jan Lefevere,