Verslag Offshore Triathlon Blankenberge

Zaterdagmiddag op het strand van Blankenberge, één van de zonnigste namiddagen van augustus en tijd voor een tweede come-back na opnieuw vijf maanden blessureleed en annulatie van verschillende wedstrijden waaronder IM Klagenfurt. Aan de start 5 TTKH-ers en één in spe. Voor de eerste keer deze zomer kan er tijdens een wedstrijd in zee gezwommen worden, en wonderwel komt onze Steven als allereerste uit het water met ruime voorsprong. Na de wissel wordt de tijd traditioneel 7' bevroren om dan terug te beginnen lopen aan de start van het fietsparcours, daar een snelle omloop dat 4 maal moest gedaan worden, in totaal 34km, echt iets voor hardrijders. Na het fietsen opnieuw 8' recup om je naar het strand te begeven voor 2ronden, samen 7km. Daar had ik na 2km Steven ingehaald en kon ik finishen als eerste TTKH-er, maar dat was zonder te denken aan een jonge keigoeie Brecht die mij vooraf al gezegd had dat lopen zijn specialiteit was. Zodoende flitste hij mij nog voorbij in de laatste 200m en dat voor de ogen van mijn thuispubliek. Toch ben ik heel tevreden dat ik na al die tijd terug kon lopen en zodoende finishen met een al bij al nog gunstige tijd.


1. Pieter Hélin 20.56 53.19 28.59 01.43.14
16.Brecht Quintens 23.15 56.56 32.14 01.52.25
20.Dick Crispyn 23.54 53.36 35.19 01.52.49
32.Steven Degeeter 20.46 54.14 43.56 01.58.56
45.Tom Dewaele 23.43 57.09 41.55 02.02.46
55.Patrick Crevits 24.33 57.59 42.50 02.05.22
61.Inge Declerck 26.17 1.03.08 37.49 02.07.14

Geschreven door Dick Crispyn.

Verslag 1/4 Triathlon Viersel

Jammergenoeg alleen aan de start in Viersel in deze mooie en goed georganiseerde niet stayer kwarttriathlon , te vergelijken met Izegem maar met een mooier fiets en loopparcour op de dijken van het netekanaal.De hardrijders onder ons zouden hier zeker hun hartje kunnen opluchten.Zwemmen in rechte lijn (1,5km) 3 ronden van 13,5km fietsen en 2 ronden van 5km lopen.Wiselzone fietsen en lopen op 1 plaats,voldoende parkeergelegenheid en geen grote verplaatsingen.Het was tevens de finale van het NIET STAYER circuit gewonnen door Michel Dewilde.Na Blankenberge zaterdag was ook Mieke Dupont opnieuw van de partij(niet kapot te krijgen)
Mijn doel was om voor de eerste maal onder de 2h30 te komen op een kwarttriathlon met 1,5km zwemmen.
Ik had ook besloten om zonder hartslagmeter te starten en gewoon er voor te gaan zonder mij aan te trekken van hartslag.
Het Begon eigenlijk al met een kleine tegenslag, een ontsteking in de schouder niet door het zwemmen maar door het sleuren met bakken brood zorgde voor enige hinder, ik zou me niet uit mijn lood laten slaan, heb al ergere dingen meegemaakt en in een wedstrijd wordt de pijn al vlug vergeten, ook wat geexperimenteerd met mijn fiets kwa positie, drinkbushouders afgevezen en geen drinken meenemen tijdens het fietsen(op 40km kan je dat wel permitteren denk ik)dit moest zorgen voor een beter resultaat, ik had wel zelf een koolhydratenpreparaat gemaakt om te drinken en dit op de wisselzone gelegd en kon dit dan opdrinken tijdens de wissel.
Wat tijd verloren tijdens de wissel na het zwemmen omdat ik voor de zoveelste keer miserie had om dat verdomde pak af te krijgen.
Vol moed begonnen aan het fietsen en vooral benieuwd wat deze veranderingen zouden geven, ‘k heb op geen enkel moment dorst gehad en door het zadel een beetje te verhogen en de punt redelijk naar beneden te zetten heb ik ook geen lage rugpijn gehad en kon mijn fietspositie gedurende de ganse rit onveranderd blijven aanhouden, resultaat een netto gemiddeld van 35,2 km/h voor mij het beste gemiddeld dat ik ooit gehaald heb.
In het lopen was ik veel verbeterd dat wist ik al, maar had het eigenlijk nog niet kunnen uittesten tijdens een 10km loop, alleen op langere afstanden dus ik had er alle vertrouwen in en ben direct volle bak beginnen lopen, in het begin was het lastig zelfs nog even moeten stoppen voor een kleine kramp in mijn kuit maar al vlug vond ik mijn ritme en finishte in 45’ rond dit is een gemiddelde van 13,3km/h en was supercontent!
Totale eindtijd was 2h28’22 .Ben supertevreden naar huis gegaan!
Hopelijk kan ik het zelfde presteren in de Zwintriathlon of zelfs nog iets beter wie weet……….
1 Dewilde Michael SMO H24 1 0:21:13 23 0:55:20 1 1:16:33 1 0:33:30 3 1:50:03
143 Lefevere Jan TTK H40 37 0:31:14 166 1:12:08 150 1:43:22 147 0:45:00 120 2:28:22

Geschreven door Jan Lefevere.

tijdrit Ramskappelle

3e GROTE PRIJS
KNOKSE BANDENCENTRALE - LE BOUDIN SAUVAGE

Zaterdagnamiddag was er de tijdrit in Ramskappelle. Triathlon Team Knokke-Heist was met 2 teams ingeschreven en deden het beiden schitterend.

TTK1 met Jeroen Verheye, Dick Crispyn, Steven Degeeter en Frederik Boussy werden knap 5e algemeen.

TTK2 met Jan Lefevere, Piet Allaert, Frderik Vandermersch en Patrick Crevits haalden het podium met een 3e plaats in de categorie +45.


Verder in andere teams waren er nog Rik Vantorre(goed voor 4e plaats) en Olivier Maes te bespeuren.
Proficiat aan allen!!
3e GROTE PRIJS
KNOKSE BANDENCENTRALE - LE BOUDIN SAUVAGE

HEREN
RANGSCHIKKING TIJD EERSTE RONDE TIJD TWEEDE RONDE TIJD FINISH GEMIDDELDE EERSTE RONDE (5,2 km) GEMIDDELDE TWEEDE RONDE (5 km) GEMIDDELDE TOTALE WEDSTRIJD (10,2 km)
1 St-Rita Trappers 1 0:07:28 0:07:03 0:14:31 41,79 km/u 42,55 km/u 42,16 km/u
2 Casino team 0:07:37 0:07:22 0:14:59 40,96 km/u 40,72 km/u 40,85 km/u
3 Jumpers Le Boudin Sauvage 0:07:47 0:07:19 0:15:06 40,09 km/u 41,00 km/u 40,53 km/u
4 Strandjutters 0:07:46 0:07:30 0:15:16 40,17 km/u 40,00 km/u 40,09 km/u
5 Triatlonteam K-H 1 0:07:48 0:07:37 0:15:25 40,00 km/u 39,39 km/u 39,70 km/u
5 Roadrunners 1 0:07:49 0:07:36 0:15:25 39,91 km/u 39,47 km/u 39,70 km/u
6 Chalet Suisse 20ers 0:08:01 0:07:32 0:15:33 38,92 km/u 39,82 km/u 39,36 km/u
7 St-Ritatrappers 2 0:08:07 0:07:38 0:15:45 38,44 km/u 39,30 km/u 38,86 km/u
8 Jumpers Knokse Bandencentrale 0:08:09 0:07:44 0:15:53 38,28 km/u 38,79 km/u 38,53 km/u
9 Jumpers 2 0:08:12 0:07:49 0:16:01 38,05 km/u 38,38 km/u 38,21 km/u
10 ’t Velootje(Jumpers) 0:08:15 0:07:59 0:16:14 37,82 km/u 37,58 km/u 37,70 km/u
11 Snooker Saloon 1 0:08:29 0:08:04 0:16:33 36,78 km/u 37,19 km/u 36,98 km/u
12 Zonnebloemers 0:08:25 0:08:11 0:16:36 37,07 km/u 36,66 km/u 36,87 km/u
12 Bumpers 0:08:20 0:08:16 0:16:36 37,44 km/u 36,29 km/u 36,87 km/u
13 Chalet Suisse 30ers 0:08:33 0:08:07 0:16:40 36,49 km/u 36,96 km/u 36,72 km/u
14 Bumpers Saab Bourgoo 0:08:13 0:08:33 0:16:46 37,97 km/u 35,09 km/u 36,50 km/u
15 Chalet Suisse 40ers 0:08:33 0:08:19 0:16:52 36,49 km/u 36,07 km/u 36,28 km/u
16 Roadrunners 2 0:08:35 0:08:18 0:16:53 36,35 km/u 36,14 km/u 36,25 km/u
17 Wacky Racers 0:08:46 0:08:27 0:17:13 35,59 km/u 35,50 km/u 35,55 km/u
18 Knokse Advokaten Associatie 0:09:15 0:08:55 0:18:10 33,73 km/u 33,64 km/u 33,69 km/u
19 The Wacky’s 0:09:21 0:08:52 0:18:13 33,37 km/u 33,83 km/u 33,60 km/u
20 Dingos 0:09:19 0:09:03 0:18:22 33,49 km/u 33,15 km/u 33,32 km/u
21 Rode Lantaarns 0:09:37 0:09:19 0:18:56 32,44 km/u 32,20 km/u 32,32 km/u

HEREN +45
RANGSCHIKKING TIJD EERSTE RONDE TIJD TWEEDE RONDE TIJD FINISH GEMIDDELDE EERSTE RONDE (5,2 km) GEMIDDELDE TWEEDE RONDE (5 km) GEMIDDELDE TOTALE WEDSTRIJD (10,2 km)
1 Jumpers Oldies 0:07:39 0:07:14 0:14:53 40,78 km/u 41,47 km/u 41,12 km/u
2 Lujoco Casino team 0:08:22 0:07:53 0:16:15 37,29 km/u 38,05 km/u 37,66 km/u
3 Triatlon team K-H 2 0:08:26 0:07:57 0:16:23 37,00 km/u 37,74 km/u 37,36 km/u
4 Snooker Saloon 2 0:08:39 0:08:22 0:17:01 36,07 km/u 35,86 km/u 35,96 km/u
5 Snooker Saloon 3 0:08:46 0:08:22 0:17:08 35,59 km/u 35,86 km/u 35,72 km/u
6 Tour d’Afrique 0:08:52 0:08:34 0:17:26 35,19 km/u 35,02 km/u 35,11 km/u
7 Chalet Suisse 50ers 0:09:12 0:08:50 0:18:02 33,91 km/u 33,96 km/u 33,94 km/u

DAMES
RANGSCHIKKING TIJD EERSTE RONDE TIJD TWEEDE RONDE TIJD FINISH GEMIDDELDE EERSTE RONDE (5,2 km) GEMIDDELDE TWEEDE RONDE (5 km) GEMIDDELDE TOTALE WEDSTRIJD (10,2 km)
1 Silver Bullits 0:08:37 0:08:22 0:16:59 36,21 km/u 35,86 km/u 36,04 km/u
2 Lucky Four 0:09:12 0:08:34 0:17:46 33,91 km/u 35,02 km/u 34,45 km/u
3 Passe Vite 0:09:00 0:09:05 0:18:05 34,67 km/u 33,03 km/u 33,84 km/u

Verslag BK 1/2 triathlon Eupen

EUPEN 2007

Wat waren we dit keer uitzonderlijk verwend door de weergoden : een stralend blauwe lucht nodigde een 400-tal triatleten uit voor een mooi dagje triasport.
Waren aanwezig van TTK : Steven D., Danny D., Frederik V, Dries A., Patrick C. en Ivan De Bruyn Ivan

2500 m zwemmen, 76 km verspreid over 4 rondjes en 3 x 7 km lopen stond er op het programma.

Na de noodzakelijke plichtplegingen konden we ons opmaken om in het glinsterende en ijzerhoudende water achter de Wesertalsperre te springen.

Stap voor stap over de vervaarlijke keien op de bodem zochten we een fatsoenlijke plaats om te starten, onze blik opwaarts gericht naar de imposante stuwdam, bevolkt met honderden tiffosi : als je daar geen kick van krijgt ! ! !
Dan aftellen en voor je het weet, kiest de meute het ruime sop….

Persoonlijk had ik een tijd van 43-45 minuten vooropgesteld en ik wist dat ik er dan ook vanaf het begin een serieus tempo moest op nahouden.

Juist voor mij had ik Dries in het vizier dus ik wist dat ik voor mijn doen goed bezig was…
Links schoven de met talrijke naaldbomen begroeide hellingen voorbij, terwijl rechts af en toe een al of niet te ronden blauwe boei kwam piepen.

Halfweg lag het veld volledig uiteengespat en konden we midden het meer genieten van een indrukwekkend landschap, even waande ik me in een Amerikaans natuurmeer en zag ik de reddingsbootjes aan als dolroeiende Indianenkano’s….

Nu volgde nog een slordige kilometer tegen wind met een tergend traag naderende finish die daarenboven pal op een steile helling stond…
In het ritme blijven was voor mij dan ook de belangrijkste opdracht, aangezien ik af en toe wel eens durf weg te dromen met een dalende snelheid tot gevolg…
De laatste 500 m waren het zwaarst met een sterk golvend water zijwaarts tegen….meer en meer dreven rode badmutsen weg van de meest ideale lijn…..

Na 44:45 mocht ik terug vertikaal en dook ik samen met Dries de wisselzone in.
Na eindeloos gepruts met helm en nummer klom ik één minuut later dan Dries de tweewieler op. Hier zou het voor mij gebeuren (op training trapte ik 3 km/u sneller dan vorig jaar)…

Even een woordje over het parcours : een serieuze aanrader : eerst wat vlak, dan enkele hellingskes van 500m à 5-7 %, dan een lastiger tussenstuk met veel vals plat met als beloning een laatste dalende 5-7 km om de gemiddelde snelheid aardig wat op te schroeven : duidelijk een parcours voor een man in vorm : hoge hartslagen op de hellingen met voldoende recuperatie ertussen….

Back to reality : na een 5-tal km kreeg ik Dries in het vizier. Dries had met Sherborne over twee weken het plan opgevat niet te diep te gaan tijdens het fietsen. Hij hield belofte…..en om deze reden mocht ik hem voorbij op de hellingen om de jacht verder te zetten naar voor…richting Danny die zijn naar gewoonte een sterke zwemprestatie verder zette in een mooie fietstred.
Na een babbeltje het tempo nog wat opschroeven aangezien de beentjes super aanvoelden, veel beter dan voorgaande jaren…
Snel dalend richting finish voel ik een lichte hapering in mijn achterwiel “de wind die in mijn carbonwiel slaat???”.
Een kilometer verder valt het verdikt : PLAT …
Gedesillusioneerd wil ik er de brui aangeven….tot Dries een schitterende daad van barmhartigheid verricht : hij stopt om een bommetje en bijhorende binnenband af te geven … Duizendmaal dank…….

Na een vijftal minuten kan ik terug het asfalt op en na een tiental km krijg ik opnieuw een TTK’er in het vizier : de vrolijk gevleugelde klimmer Federico Bahamontes (alias Vandermersch) die zich zachtjes wiegend een weg baant naar boven. Een babbel spoort hij me aan snel weg te rijden, mijn jammerlijk opgelopen tijdverlies trachtend in te halen….

Aan het begin van de derde ronde is het helemaal op: opnieuw plat en fiets in de graskant….
Een triatlon vanaf de zijlijn wordt mijn deel….
En terwijl het fietsgeweld zich verder zet, zoek ik na de verfrissing de vrouwelijke aanhang op om in hun gezelschap de kranige TTK’ers vooruit te schreeuwen tijdens de halve marathon onder een verzengende hitte (30 graden).
Chapeau voor de supporterende dames : in een ronduit zalige sfeer trotseren ook zij de hitte om manlief en andere een riem onder het hart te steken ! ! !

Jeroen, duidelijk nog wat vermoeid na zijn IM in Klagenfurt, zoekt naar een verstandige doch mooie looptred van 13/u om zonder veel schade de eindmeet te halen.
Steven vecht zich langzaam maar zeker vooruit maar ziet zijn mooi opgebouwde voorsprong van zwem- en fietskwaliteiten, langzaam slinken op de andere TTK’ers.
Dries maalt sterk door en neemt aan 15,5/u tempo door om afgetekend in een prachtige tijd te finishen.
Achter Jeroen wordt het spannend : Danny krijgt wat krampen in de laatste ronde en de onvermoeibare Fre ruikt zijn kans….voorbij Danny en Steven….

Allen in een prachtige tijd binnen, enkel Patrick besluit om verstandig als hij is de goede raad van vrouwlief Dorine te volgen en uit te wedstrijd te stappen na maagproblemen: waarschijnlijk teveel gellekes gegeten…. Jammer voor Patrick die een degelijke zwem-en fietsprestatie zo door zijn neus geboord ziet…

Om 16u00 besluiten Patrick, Dorine en ik huiswaarts te keren zodat ik jammer genoeg geen verslag kan doen van de after-triathlon : voor meer informatie hierover gelieve de steven te wenden naar den Fre….
De chateaubriand, saignant en à point gingen goed binnen en ons spierherstel kon beginnen. Dit alles overgoten met drank : Bru bruis en Spa plat 

En tot slot nog een fait divers : Frederik had er zo’n zin in dat hij bij de wissels tijd wilde winnen. Hij had zijn schoenen al op de klikpedalen vastgehecht. Maar zoals altijd werd het weer eens hilarisch : zijn rechterschoen op zijn linker …. Enfin jullie heb het al door. Van tijd winnen geen sprake, want nog een bijkomende wissel, 3 dus, haha …….

Het was weer “cool” bij evenwel hoge temperaturen.

Geschreven door Ivan De Bruyn,

Verslag 70.30 IRONMAN Antwerpen

Integenstelling tot verleden jaar waren de afstanden deze keer wel correct, ik had op mijn teller 90,4km fietsen en 21,69km lopen en 1,9km zwemmen dit alles in een brandende zon

Bernard en ik leveren al het hele seizoen een soort van tweestrijd en ik voelde het, na 3 pogingen zou het me deze keer wel lukken om Bernard te verslaan.Het zwemmen was een soort van overlevings cursus voor mij, met 875 man in het water op het zelfde tijdstip, je moest een beetje geluk hebben waar je juist aan het zwemmen was, ik had geen probleem met het zwemmen maar ik had gewoon geen plaatst, 100 meter zwemmen dan weer wat wachten tot er plaatst was enz.. nu, ik had er mij in berust ik zou zo wie so enkele min.na Bernard uit het water komen
Tijdens de wissel rustig mijn tijd genomen nog een rijsttaartje gegeten en vertrokken voor 90km fietsen, na de eerste ronde van 45km had ik 36,3 AVS dan heb ik in de tweede ronde wat ingehouden(ook mede door een sterke wind die kwam opzetten), gewoon goed rondgedraaid op souplesse, omdat ik met frisse benen wilde starten voor het lopen en mezelf niet wilde opblazen tijdens het lopen wat gebeurd was in Brasschaat en ik wist ook dat ik Bernard kon pakken tijdens het lopen omdat we in het fietsen aan elkaar gewaagd waren.

Zoals gewoonlijk de eertse km’s gelopen met wat flanelle benen maar stilaan vond ik mijn tempo, op iedere bevoorradingspost rustig de tijd genomen om genoeg te drinken en halverwege zag ik Bernard lopen , dat was het moment waarop ik wachte, eindelijk!
Rustig voorbij gelopen en nog een tandje bijgestoken om zeker te zijn en ook omdat ik nog frisse benen had, uiteindelijk geëindigd in 5h28’
Bernard in 5h42’
( tussenreactie Bernard: ik liep dus wel met een blessure en heb nu nog een spierscheur opgelopen, revanche next time)

Conclusie

Antwerpen is een mooie wedstrijd met de sfeer van een Ironman, zeer veel ambiance veel volk en gezellig in de binnenstad van Antwerpen
Enige minpunt was de bevoorrading tijdens het lopen , met dit warme weer mocht het wel iets meer geweest zijn.
Ook de afstanden vanwege parking, ophalen van de fietsen, terug uit het centrum geraken neemt veel tijd in beslag.

Geschreven door Jan Lefevere,