Verslag Zwintriathlon

Verslagje Zwintriathlon

Beste clubgenoten, ik hoop dat jullie met een voldaan gevoel de winterstop kunnen ingaan. Voor sommigen was dit het orgelpunt na een lang seizoen, voor anderen misschien al net de wedstrijd teveel. Voor nog anderen was dit slechts een tussenstop richting najaarsmarathons en winterduathlons. Wat de auteur betreft, was dit een kleine opflakkering na een neerwaartse vormcurve ingezet na Klagenfurt begin juli.

Slechts 3 weken voor het jaarlijkse oogstfestijn der TTK-broeders en (-zusters), na een vrij lange en moeizame herstelperiode kreeg ik terug wat leven in de ledematen. Met een zelf opgesteld “rampenplan” (6 weken stilliggen = conditie/2) vooral gebaseerd op korte intensieve trainingsprikkels probeerde ik toch nog enigszins de conditionele meubelen te redden, zodoende mij niet ronduit belachelijk te maken op het inofficieel clubkampioenschap van de meest sympathieke triathlonclub van België.

Naast bodywork is ook mindwork van groot belang in het voorbereiden naar een wedstrijd. In eerste instantie bestond dit uit het realistisch bijstellen van mijn ambities. Dat betekent 2u05’-2u08’ en top 3 op TTK-ranking.

Van de editie 2006 had ik geleerd, dat het belangrijk is geen onrealistische doelstellingen te maken.

Back in the past : Testen in laatste weken geven aan dat Jeroen onmogelijk 40km/u gemiddeld gedurende 1 uur aankon zoals in 2005 wel mogelijk was. Koppige Jeroen startte toch aan dit tempo. Jeroen kreeg pandoering nog voor het lopen begon. Weg <2uur droom van 2006.

Terug naar het heden :

Zwemmen :
Met dus enige ingebouwde voorzichtigheid ging ik samen met alle andere atleten van start in Sluis voor dik 2 uur afzien.
Ik startte vanuit de derde box 1ste wave. Enkele Steven en Dick vergezelden mij in deze groep. Het zwemmen verliep deze maal vrij vlot. Toch merkte ik dat de techniek en de power voor een flink stuk aan energypoints hadden ingeboet t.o.v. juni-juli. Een tijd begin 17’was het best haalbare.
Top 5 van de zwemtijden TTK :

1 DEGEETER Steven 0:14:46
2 WELLEKENS Françoise 0:16:58
3 DEVOOGDT Luc 0:17:06
4 VERHEYE Jeroen 0:17:22
5 DEVLIEGHE Danny 0:17:49

Opvallend :
Steven steekt er duidelijk bovenuit, maar dat is geen verrassing. Luc DV verraste mij in positieve zin. Dick had ik dan weer wel verwacht in dit lijstje.

Fietsen :
Het heeft in de voorbije jaren al harder gewaaid hier op de open vlaktes tussen Sluis en Knokke, maar windstil was het evenmin. Weinig speciaals te zeggen wat mij betreft. Voor mijn doen vrij rustig gebleven in het fietsen. Vrij vlak ingedeeld, nooit geforceerd. De power ontbrak, maar dat was geen verrassing. Niettemin had ik toch verwacht Steven op te pikken. Hij reed echter de rit van zijn leven en bleef buiten schot. Uit de tijden blijkt zelfs dat ik geen meter dichter ben gekomen en dat Steven naast de beste zwemtijd ook nog de beste fietstijd achter zijn naam zet. Proficiat Steven.

1 DEGEETER Steven 1:05:08
2 VERHEYE Jeroen 1:05:20
3 DE BRUYN Ivan 1:06:12
4 WELLEKENS Françoise 1:06:42
5 VANTORRE Rik 1:07:21

Opvallend:
Ivan heeft een sterk jaar achter de rug, met progressie op alle vlakken, vooral in het fietsen.
Françoise nestelt zich in alle top 5 rankings. Zij bewijst dat de compleetste triathleet meestal aan het langste eind trekt. Rik komt terug op zijn fietsniveau van the good old days.

Lopen :
Uit een testloopje (5km in 18’48”) een week voor de ZT had ik geconcludeerd dat mijn lopen nog het beste de lange non-activiteit had doorstaan. Ik had hierop dan ook mijn hoop gesteld, vandaar ook mijn eerder rustige fietsproef. Ik had echter een moeizame overgang en de eerste 5 km vielen lelijk tegen (20’24”). Ik kon iets herstellen verder in de rit (20’05”), maar al bij al toch maar een povere 10 km.

TTK :
1 WELLEKENS Françoise 0:37:32
2 DEJAGHERE Rudy 0:37:58
3 SAVELS Mario 0:38:29
4 RAPPÉ Frederik 0:38:46
5 VANMAELE Luc 0:38:52

Opvallend :
Deels met de hulp van Rudy, die wat kopwerk voor zijn rekening nam, liep Françoise naar een prachtige 2de plaats bij de vrouwen overall, dankzij een fenomenale 10km. Proficiat.

Aanvullend, een klassement van de opgestelde wisseltijden W1 +W2 :


1 VANMAELE Luc 2:22:00
2 WELLEKENS Françoise 2:36:00
3 DEVOOGDT Luc 2:40:00
4 VERHEYE Jeroen 2:41:00
5 VANTORRE Rik 2:59:00
6 SAVELS Mario 3:00:00
7 DEGEETER Steven 3:01:00
8 BOUSSY Frederik 3:05:00
9 DE BRUYN Ivan 3:09:00
10 DEVLIEGHE Danny 3:10:00
11 DELEENER Bernard 3:10:00
12 VANDERMERSCH Frederik 3:15:00
13 DECLERCK Inge 3:17:00
14 PIERETS Kristof 3:23:00
15 CREVITS Patrick 3:29:00
16 CRISPYN Dick 3:30:00
17 QUINTENS Brecht 3:37:00
18 DERVEAUX Katelijne 3:39:00
19 DEVLIEGHE Dirk 3:42:00
20 LEFEVERE Jan 3:45:00
21 MAES Olivier 3:48:00
22 OBRENO Nancy 3:48:00
23 DEJAGHERE Rudy 3:57:00
24 CREVITS Sam 4:23:00
25 VERMET Iona 4:23:00
26 ALLAERT Piet 4:26:00
27 RAPPÉ Frederik 4:27:00
28 VAN HUFFEL Pieter 4:28:00
29 DE CRAEMER Jean-Pierre 4:57:00
30 CORNILLE Michael 5:40:00
31 ROBBENS Evelyne 6:39:00


Opvallend :

De ervaring wint het van de jeugd. De top 3 zijn stuk voor stuk triatleten met min. 5 jaar ervaring op hoog niveau. Luc VM had ik overall misschien wel wat hoger ingeschat, maar de wisseltrofee pakt hij toch maar mee.

Geschreven door Jeroen Verheye.