Hello Belgium, hier in Tempe Arizona worden de laatste voorbereidingen getroffen voor de wedstrijd van zondag. Alles verloopt naar wens en de 'moral' is goed! De voorbereiding was in die zin beter dan de voorbije 2 jaar omdat ik zonder blessures heb kunnen wat meer volume in het lopen trainen. Snelheids- en intervaltraining was er echter wel nog steeds niet bij, daarvoor had ik wat schrik voor nieuwe kwetsuren. Het klimaat hier is dat van de woestijn en dat wil zeggen 's morgens vrij koud en overdag heerlijk warm. Dat eerste kan voor problemen zorgen : het water heeft slechts 18° C en dat is ook met wetsuit vrij fris! Bij de zwemtraining van gisteren voelde ik mijn vingers niet meer bij het binnenkomen. De eerste 2 uur op de fiets zijn dan ook relatief killig. Maar eens 10u warmt het zeer snel op en dan is het heerlijk. Het fietsparcours is ongetwijfeld het snelste van het ironmancircuit dat ik al ontmoet heb : 3 ronden van 60 km met slechts heel lichte niveauverschillen in het heengaan en de grote molen aan 40 km/u in het terugkeren. Alleen de wind kan nog parten spelen maar dat is dan voor iedereen gelijk hé. Het venijn zal echter in de staart zitten : het lopen omvat 4 rondjes in een soort 8-lus en het gaat konstant lichtjes op en neer met o.m per ronde 3x over een lange brug en ook stukjes off-road. Het wordt dus weer een kwestie van doseren (maar is dat niet altijd zo?) en ook vooral van veel drinken : de lucht is hier kurkdroog (vochtigheidsgraad 5-15%) en eigenaardig genoeg zweet je hier vrij weinig maar je verliest al je vocht via de uitgeademde lucht dus zeer verraderlijk.
Wat het zondag wordt is moeilijk te voorspellen : er kan zoveel mis gaan remember Brasschaat (tikker) en Zwintriatlon (platte band) maar zonder tegenslag kan het hier een snelle wedstrijd worden. We zien wel, ik ben tevreden met een goed ingedeelde regelmatige wedstrijd zonder pech en we zien dan wel waar we uitkomen.
Start om 15u Belgische tijd zondag (8 u tijdsverschil) en te volgen op www.ironmanlive.com . Ik hou jullie op de hoogte na de wedstrijd. Vele groeten vanop het zonneterras aan het zwembad (hihi)
Luc Vanmaele
2 opmerkingen:
Heel veel succes zondag!!!!
go for it!!
succes luc
Een reactie posten