Verslag 70:30 IM Monaco door Yves Depoorter

net de zwintriathlon achter de kiezen en ik kan me volop concentreren op Monaco
3 dagen recup is niet veel maar zou moeten lukken.Niet iedereen is hiermee akkoord.
Zwintriathlon was leuk vooral omdat ik als gedoodverfde eerst Knokkenaar met een gouden badmutsje
mocht vertrekken.
Ik dacht bij mezelf in Antwerpen krijgen die tennissers een gouden raket als ze drie keer winnen,hier een gouden badmuts.
Eens in Monaco op zaterdag inschrijvingen ,hemel wat een drukte . Fietsparcours verkennen,auto omhoog ,fiets omlaag
,ik onthou een ding ofwel is het klimmen ofwel zijn het haarspeldbochten.
Start om 7am ,fietsbandjes oppompen , drinken en eten op de fiets vastmaken.
Klaar voor de zwemstart we vertrekken vanop strand met 1200 atleten er is nog discussie volgen we de rode of gele boeien
ene arbiter zegt rood de andere geel,miljaar en ik ben al zo nerveus.
Last call het worden de gele boeien,pang de haringen worden in zee gestort ,5 min wordt er geklopt en getrokken,
ik krijg een harde mep op het linker oculair van mijn brilletje zodat het helemaal vaccuum wordt gezogen ,ik zie geen fluit meer links en heb het gevoel alsof mijn oog uit zijn kas wordt gezogen;
helaas geen tijd om even te stoppen want dan wordt ik genadeloos ondergemept,doormalen met die armen stampen met die voeten.
Ik bereik het monegaskische vasteland na 31 min
wissel ,helper geeft fietszak aan checkt nummer ,naar tent ,ik keer zakje om ,miljaar dat zijn mijn spullen niet,verkeerde zak ,terug stress stress stress
goede zak wissel fietsen maar.
Fietsen gaat ongelooflijk ik klim als een berggeit en steek alle concurrenten voorbij,de afdalingen doe ik heel voorzichtig; baan ligt nat,
spekglad en ik zie verschillende atleten den decor ingaan.
Ik haal verschillende pro 's in dan moet ik toch al bij de eerste honderd zitten denk ik bij mezelf.
Nu gelukkig wel vlotte wissel,het lopen gaat vlot wel zwaar parcours met lange steile klim en enkele pittige afdalingen,5 rondjes, we volgen het F 1 circuit in Monaco
om de 3 km pitstop om te tanken.
MIjn benen voelen na 4 rondes zwaar aan ,die zwintriathlon is toch nog niet verteerd,ik bijt op mijn tanden en met de aanmoediging van mijn allerliefste echtgenote kan ik het tempo hoog houden
en nog enkele atleten "pakken"
Ik finisch ,ziezo mijn eerst IM 70.3 is een feit
Erna wat ontspannen en genieten van het monegaskische stad en strandleven
Results overal 68
age goup(40+) 4de op 4sec !!!! van 3de ,horror er zijn in mijn age group slechts 3 hawaii slots
Ik besluit om s avonds toch naar verdeling slots te gaan want vanuit mijn vorige windsurf wedstrijcarriere weet ik dat de afwezigen altijd ongelijk hebben.
Ik voel me net alsof ik moet gedelibereerd moet worden op school (ver verleden) miljaar is dat spannend
age goup 40 first place : Frenchie huperdepup you take your slot....??
no !!!....yipieyipieyeee I go to hawaii

Geschreven door Yves Depoorter.

Verslagje EK LD Gérardmer door Françoise

Beste TTKers,

verslagje van het EK LD in Gerardmer, zaterdag 6 september :
afstanden 4km 120km (hoogteverschil 2200m+) 30km

woensdag : snel naar huis na de zwintriatlon.
Vrijdagavond na 5u rijden aangekomen : 25°C, zon
Zaterdagmorgen : 12°C en felle regen.
Ik heb dan toch beslist te starten, met de kleine kans dat het zou stoppen met regenen,
maar het bleef regenen tot de volgende morgen.
(het was de 20e editie en zoiets hadden ze nog nooit meegemaakt)
Na het zwemmen : tot 7 lagen kleren boven elkaar om onderkoeling te vermijden.
pas bij de 3e ronde kreeg ik het echt koud.
Het was echt blijven doorgaan en hopen zonder "kleerscheuren" van de fiets te komen.
(2200m koude afdaling op natte bergwegen)
Tijdens het fietsen ben ik de 8 age groupers die voor me op de fiets zaten allemaal gepasseerd.
Bij het lopen kon ik geen plaatsen meer goedmaken : 8e plaats.
Jammer dat het weer zo slecht was, onder normale omstandigheden was een top plaats zeker haalbaar.

Zondag : opnieuw een zonnige dag voor een hele reeks wedstrijden :
sprint (for fun)
ironkids (zonder pauzes) : Amber wint bij de meisjes 10-11 jaar.
Olympische afstand (alles wat meer) : 3 rondjes met telkens een zeer zware klim à 10%
Prachtige organisatie en een aanrader voor wie eens lekker wil klimmen.

Geschreven door Françoise Wellekens.

Verslagje 1/1 Triathlon Keulen door Jan

Verslagje Cologne226

Leuke wedstrijd, goed georganiseerd zonder tra la la, een beetje karig aan informatie en inlichtingen,maar na zoveel wedstrijden hoeft dat voor mij ook niet.
Ook plaats genoeg voor de wagen, gemakkelijk te vinden, slechts 1 wisselzone en een mooi parcour.Zwemmen 3,8km heen en terug, lopen 4 ronden van 7km rond het park en dan 14km rechtdoor naar Keulen en fietsen 4 ronden van 45km
Ideale wedstrijd voor iemand die voor de eerste keer een volledige afstand wil doen en ook ideaal om eens met een bende af te zakken naar Keulen, te meer omdat op dezelfde dag ook de halve wordt gedaan die een paar uur later start, misschien een tip voor volgend jaar…..
De wedstrijd zelf dan,350 atleten aan de start met 81 opgave’s
Iedereen was het erover eens , de wind was de spelbreker om goeie tijden neer te zetten, ¾ van de wedstrijd een zèèr felle zijwind, vergeleken met de zwin was het in Knokke maar een fel briesje.
Zwemmen was in het Füllingenmeer, een regattabaan waar officiele roeiwedstrijden gedaan worden en dus ook met correcte afstanden, nog nooit zulk proper openzwemwater gezien, precies kraantjeswater, ook de kalmste zwemstart ooit meegemaakt zonder getrek en geduw, er was meer dan plaats genoeg voor iedereen, vanaf de eerste meter kon ik geconcentreerd mijn eigen tempo zwemmen en bijgevolg een voor mijn doen prachtige tijd neer zetten van 1h13’21’’
Beide wisseltijden zitten in het fietsen maar daar krijgen we geen exacte tijden van, jammer..
Fietsen ging in de eerste 2 ronden nog redelijk goed, maar stilletjes aan ben je je aan het kapot rijden tegen de wind, op vele momenten was ik 240watt aan het duwen en kwam ik amper aan 26 per uur en de laatste 2 ronden had ik al veel mijn aan mijn onderrug, na het fietsen voelde ik al duidelijk het tekort aan volume, toch nog redelijk snel gewisseld ik denk een minuut of
2 -3 en dan met kramp in de bovenbenen beginnen lopen, een marteling van begin tot einde
in deze marathon heb ik zeker mijn pijngrens verlegd….en na een rondvraag bleek de afstand nog eens meer dan 43 km te bedragen terwijl de afstand van het fietsen op de kop af 180km was, maar zoals gezegd op karakter kom je ook al een eind weg.
In ieder geval heb ik het volume tekort duidelijk gevoeld, maar na het vele gesukkel met mijn heup was dit mentaal toch een opsteker en kan ik nu hopelijk zonder blessure’s de winter doorkomen om in Malysia de wedstrijd van leven te doen
Wedstrijd in Keulen zeker voor herhaling vatbaar en misschien ga ik volgend jaar wel terug, hopelijk met nog een paar ttk’ers

Geschreven door Jan Lefevere.

Uitslag Zwintriatjù

Verslagje 1/1 Triathlon Almere door Dick

Zijn training en een goede gezondheid echt nodig om een 1/1 aan te kunnen? Ik weet het echt niet meer. Tot aan de triathlon van Brugge ging alles vrij vlot met als hoogtepunt IM Lanzarote, maar een spierscheur in de hamstring opgelopen in Brugge was niet echt welkom na mijn inschrijving voor Almere 2 dagen eerder. Resultaat 5 volle weken out. Eerste 2 weken van augustus getraind, maar iets te fel waarschijnlijk met een ontsteking op beide patellapezen tot gevolg, dan nog maar eens een nieuwe beurtenkaart voor kine gehaald en shockwave therapie toegepast. Nogmaals 5 dagen training en dan met de perfecte timing "positionele vertigo" wat een storing is van het evenwichtsorgaan met zweverigheid en serieuze draaiingen tot gevolg. Pas vrijdagochtend aan de beterhand vlak voor het vertrek naar Almere, waar ons hotel toch geboekt was voor het week-endje samen met mijn ouders. Briefing bijgewoond en geregistreerd maar nog niet zeker of deelname wel verstandig was. Zaterdagochtend geen draaiingen en op naar de start voor mijn 3° 1/1. Rustig gestart in het water door vrees om onwel te worden maar alles OK. Zonder problemen op naar het fietsen na een vlotte wissel. Meteen een goede start genomen en blijkbaar had ik vleugels (wellicht ook door de nieuwe fiets), echt leuk om massaal in te halen en zelf slechts na 98km voor de eerste keer iemand voorbij te zien rijden, de tweede volgde na 170km, daarna niemand meer. Nog steeds een goed gevoel bij de start van het lopen, maar de hitte, waar ik sowieso niet tegen kan, heeft mij al heel snel parten gespeeld en werd het een marteling met vele wandelstroken tot de finish. Tot op het einde van het fietsen zat een -10h00 er zeker in, helaas te weinig loopkilometers in voorbereiding, hopelijk volgend seizoen een betere balans vinden tussen training en blessure en dan maar opnieuw knallen.

Geschreven door Dick Cripyn.